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八段錦動作與呼吸配合要領

吸氣時，腹肌收緊，收腹挺胸，意即將丹田之氣提至膻中。　
呼氣時，腹肌舒張，挺腹含胸，意即將膻中之氣沉入丹田。　
全部過程中，始終舌尖向上，輕頂上齶。
八段錦動作與呼吸配合要領
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