每日清晨早起，閉口鼻氣，心意先由「生死竅」（即會陰穴，在前陰與肛門之間)起。
《性命法訣明指》中云：「八脈開通卻病無，全任心意用功夫」，
一般練習此功後，皆可達到周身氣血通暢，亦自能收袪病延年之效。
本功法亦曾列入國立臺灣大學體育課氣功課程。
千峰老人是萬法師一、性命雙修正統的第十一代祖師。
《性命法訣全書》，又名《性命法訣明指》，
書中的法訣不曾流傳外人，千峰老人打破秘語丹訣，而古今修練者、氣功大師大多從此來。
依據第三法訣．開通八脈
[原文]如下:
前通任脈後通腎，
橫通帶脈中通沖。
下通陽關上通心，
上前通脈後通腎。
