我的養生運動 : 11月 2020

天價伴隨著天量？台股20201130

台股今日早盤開高走高，盤中創下歷史新高來到13,969.39點，午後獲利了結賣壓沉重，電子權值股多開高走低，拖累大盤由紅翻黑，尾盤更因 MSCI 季度權重調整影響，單筆爆出 1158 億元(殺75點)，終場下跌 144.2 點，以13722.89 點作收，成交量 3835 億元，同時改寫單日新高。
籌碼面：外資賣超 332.82 億元；投信賣超 11.4 億元；自營商則買超 16.95 億元，三大法人合計賣超 327.27 億元。
媒體標題：
✽MSCI調整台股跌144點收13,722點。(聯合新聞網)
✽台股爆量急挫摜破短均外資狂倒貨332億元三大法人賣超327.27億元。(鉅亨網)
✽外資逃命？台積遭大甩尾台股拉回13,722。(エ商時報)
✽MSCI季調引亂流台股爆量殺144點收最低13722點成交量3835億元創新高。(Anue鉅亨新聞)

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☛ 按這裡天量之後出現天價！台股20201203

趨勢交易 ∽ 會賺錢的策略就是好策略

趨勢交易是我最常使用的一種策略，原因是其簡單易懂的概念，以及潛在所能夠帶來的豐厚報酬。

趨勢交易不必在意什麼原因引起價格變動，只要順著一個明顯的方向持續操作。
趨勢是指在某一段時間內，價格運行的方向。(如下圖)

趨勢可分為：
①上升趨勢

(上圖不定時更新，僅供參考用)

②下降趨勢

③橫向整理
趨勢線的角度：

我們可以經由趨勢線的角度判斷目前市場是處於趨勢的初期、中期還是末期。
①市場處於趨勢初期階段，此時趨勢線的角度大約在25－30 度之間；
② ③市場處於趨勢的中期階段，此時趨勢線的角度大約在40－45 度之間；
④市場處於趨勢的末期階段，此時趨勢線的角度大約在55－65 度之間，甚至有時超過65度55－65 度。

波浪理論：

(先看周線再看日線，K線圖縮小或者擴大到一個可以看到趨勢的程度。)

會賺錢的股票就是好股票。找到趨勢明確的標的介入，堅持買賣的準則。「依勢而行，依法而為！」

☛ 按這裡台股 30 年 (1990 ~ 2020 )2021年台股是否會複製，2000年，2008年觸頂危機？

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從明天開始，五點鐘要起床！

一年有24個節氣(㊟1)，而一天就是一年的縮影，也有24節氣。

✽3點立春、4點雨水、5點驚蟄、6點春分、7點清明、8點穀雨；

✽9點立夏、10點小滿、11點芒種、12點夏至、13點小暑、14點大暑；

✽15點立秋、16點處暑、17點白露、18點秋分、19點寒露、20點霜降；

✽21點立冬、22點小雪、23點大雪、24點冬至、1點小寒、2點大寒。

驚蟄(jīng zhé)，是24節氣中的第三個節氣。每年3月5或6或7日，太陽到達黃經345度時為“驚蟄”。驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲。蟄是藏的意思，意味著冬眠的動物開始活動。
人體內蟄伏的是什麼呢？就是冬眠了一晚上的陽氣，也就是說在5點驚蟄時分，人體的陽氣要生起來，就像完成春天的播種一樣。在人體，就是陽氣開始湧動。
陽氣如何生起來？只有一個途徑，就是「春主醒、主動」，到5點的時候，你必須醒了，而且醒了以後必須起來活動，一動，人的陽氣就生起來了。

您我養生要相互提醒，每天晚上11點前入睡，早上5點鐘起床，最遲不超過6點，起床後動一動舒展身體；培養規律的生活要睡滿睡飽，也是順應大自然法則的一種生活態度。長期堅持的人オ能遠離失眠的困擾，自然是「睡得好、人慢老」！

(建議 : 有呼吸道問題者、心血管功能問題者及老年體弱者，寒冬不宜太早出門晨運。)

㊟1:(引用臺北市立天文科學教育館24節氣資料)

✽小寒（國曆1月 5或6或7日）、✽大寒（國曆1月19或20或21日）、
✽立春（國曆2月3或4或5日）、✽雨水（國曆2月18或19或20日）、
✽驚蟄（國曆 3月5或6或7日）、✽春分（國曆3月20或21或22日）、
✽清明（國曆4月4或5或6日）、✽穀雨（國曆4月19或20或21日）、
✽立夏（國曆5月 5或6或7日）、✽小滿（國曆5月20或21或22日）、
✽芒種（國曆6月5或6或7日）、✽夏至（國曆6月20或21或22日）、

✽小暑（國曆 7月6或7或8日）、✽大暑（國曆7月22或23或24日）、
✽立秋（國曆8月7或8或9日）、✽處暑（國曆8月22或23或24日）、
✽白露（國曆9月7或8或9日）、✽秋分（國曆9月22或23或24日）、
✽寒露（國曆10月7或8或9日）、✽霜降（國曆10月23或24日）、
✽立冬（國曆11月7或8日）、✽小雪（國曆11月21或22或23日）、
✽大雪（國曆12月6或7或8日）、✽冬至（國曆12月21或22或23日）。

八段錦兩手托天理三焦

「兩手托天理三焦」的三焦，根據中醫說法：人體「胸腔、腹腔到膀胱」分三區：上焦、中焦、下焦之統稱；

胸膈以上為“上焦”，包括心與肺；

胸膈至臍為“中焦”，包括脾、胃；
臍以下為“下焦”，包括肝、腎、大小腸、膀胱等。
三焦是氣血津液運行到臟腑的脈絡，含血管外循環系統、內分泌、筋膜、器官外膜，決定身體的代謝力。
吸氣時(鼻子吸氣)，通過兩手交叉上舉，掌根緩慢用力，托天上頂，移向頭頂正中心「百會穴」上方，同時，內臂肌盡量向上拉伸，拉開腋窩繼續保持抻拉；吐氣時，手腕向外畫弧，兩手下落，掌心向下，意想體內廢氣從(嘴巴吐氣)和足心「湧泉穴」排出。可使(三焦)通暢，氣血調和，對提高關節的靈活性，防治肩部疾患、改善駝背腰痛具有良好的作用。

預備勢：
兩腳併攏，鬆靜站立。左腳開步，與肩同寬。
兩臂側起，向前環抱，動作略停。
兩手托天理三焦：
1，落手，交叉，向上，轉掌，抬頭，頭還原，
略停，開，撐開置於肩平，落手屈膝，捧；(重複此動作6次)
2，交叉，向上，打開，左右撐開，下落，捧掌於腹前；
3，交叉，向上，轉掌，抬頭，頭還原，略停，開，撐開置於肩平，落手屈膝，捧；
4，交叉，向上，打開，左右撐開，下落，捧掌於腹前；
5，交叉，向上，轉掌，抬頭，頭還原，略停，開，撐開置於肩平，落手屈膝，捧；
6，交叉，向上，打開，左右撐開，下落。
收勢：
兩臂從體側擺起，向前環抱，疊於腹前，體會隨著呼吸，腹部的起伏。
兩臂還原體側，八段錦練習結束。

BA DUAN JIN Routine 1

☛ 按這裡八段錦第一式「兩手托天理三焦」