我的養生運動 : 9月 2018

從端午到中秋，八段錦的功友們，加入舒筋養生功的習練已符合百日築基的要求。舒筋養生功是羅坤龍總教練根據「達摩易經筋骨運動操」的整理與編排，所設計的練功方法。它強調呼吸和動作的自然協調與配合，快速有效的舒筋活絡，抻筋拔骨，打通經脈，促進健康。

黃帝內經中記載：「經絡者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通」。原來健康生命的祕密在於～經絡不能不通暢。