舒筋養生功 ～ 暖身操

運動是保持健康的不二法門，但運動前如果缺乏熱身，反而可能賠上健康！
練功前跟著總教練先做暖身操，避免運動傷害！
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舒筋養生功 (七)：頸椎運動

舒筋養生功 (Shujin Yangsheng Gong)

指導老師 ：羅坤龍 總教練

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☛ 按這裡 (一)：手部運動

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☛ 按這裡 (三)：肺部運動

☛ 按這裡 (四)：腰背循環

☛ 按這裡 (五)：關節舒緩

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舒筋養生功 (六) ：三才功

舒筋養生功 (Shujin Yangsheng Gong)

指導老師 ：羅坤龍 總教練

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舒筋養生功 (五)： 關節舒緩

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指導老師 ：羅坤龍 總教練

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舒筋養生功 (四)： 腰背循環

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指導老師 ：羅坤龍 總教練

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