禪密功：第一章築基功

「築基功」功法有：「展慧中」、「鬆密處」、「三七分力」、「三點一線」和四動

 ( 蛹動、擺動、扭動、蠕動 )等基本功法。

及其逐漸擴展和深化的「由裡及表內外相合」 「洗髓觀想、攝本歸宗」等。

◎姿勢與要求 ：

行、住、坐、臥均可，以舒適自然為原則。 闔目(輕閉雙眼) ( 注 ① )，自然呼吸。

操練築基功全過程，均闔眼、自然呼吸。

闔目： 是輕輕地閉眼。因為瞌目後是遙想遠視，或者要內視脊髓以至全身的骨脊、小腹腔。 

注 ①： 觀想天根 (天的高又高、無限高的地方) 或

地根 (地的深又深，無限深的地方。並不是其位在臍下的那地根) 等 。

☛ 按這裡 築基功 ～ 四動： ㈠ 蛹動

☛ 按這裡 築基功 ～ 四動： ㈡擺動、 ㈢扭動、 ㈣蠕動

☛ 按這裡 「築基功」功法：(一) 展慧中 、 (二)鬆密處

☛ 按這裡 禪密功十三式

☛ 按這裡 禪密功十三式口令音樂

☛ 按這裡 氣功的科學觀(禪密功)

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