禪密功十三式口令音樂

展慧中，鬆密處，虛靈頂勁，氣沈丹田;
常想，常練，經常保持氣感 !
站，坐，臥均可，以舒適自然為原則。
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☛ 按這裡 築基功 ～ 四動： ㈠ 蛹動
☛ 按這裡 築基功 ～ 四動： ㈡擺動、 ㈢扭動、 ㈣蠕動