洗髓甩手(跟著甩)

 

收功:
當甩完以後，兩隻手就慢慢的，輕輕的自然擺動，一直到擺動停止。停止後聳聳肩，兩臂上下抖動，放鬆身體，舌抵上顎所產生的口水，攪動舌頭，漱漱津液，將所產生的津液用意念從中，再從左邊，右邊分三道吞嚥至下丹田。完以後做伸展操，用意念冥想，替你的眼睛➙三叉神經➙到頸椎➙兩臂；再回到兩臂➙頸椎➙三叉神經按摩，感受兩手間的氣。(伸展操總共做三回。)

三叉神經位置圖

✽《達摩易筋洗髓功》名氣很響，很多書提到它，但早已失傳，現在我們發掘出來，用最簡單並且可以隨時在家操作的「洗髓甩手」，做為功友們因應冠状病毒病（COVID -19）每日疫情不斷發展的「超前部署」方案。

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