07. 足太陽膀胱經

冬季養生首先要保持膀胱經的暢通。膀胱經是人體最大的排毒通道。後背主要是俞穴，俞即通道的意思，是五臟六腑和體表之間的通道，是臟腑的排毒通道。

中醫認為，足太陽膀胱經是一切風寒防禦的屏障。五臟六腑的病，可以找背部膀胱經的俞穴來解決！

腎經對應膀胱經，泌尿骨骼掌控中；小便發黃膀胱痛，尿路發炎講衛生；四肢無力後背痛，痔瘡難坐肩頸痛。

針灸-----膀胱經表裡原絡穴主治歌
膀胱原絡應刺病，目脫淚出頭項疼，臍突大小腹脹痛，按之尿難溲血膿。
〖注〗膀胱表之原穴京骨，腎經裡之絡穴大鐘，二穴應刺之證即∶目胞脫陷淚出，頭項疼痛，臍突、大腹、少腹脹痛，按之其尿難出，而溲血膿。皆膀胱、腎經病也。

「黃帝內經」素問「上古天真論篇」：
「虛邪賊風，避之有時；恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來!」
意即：要及時躲避虛邪賊風等導致產生疾病的病邪；性情保持平淡，內心空無雜念，使真氣順暢，遊走有序；守住精氣神不讓其外泄，那裡還能生病呢!

『腰背委中求』腰和背部發生疾病，如：腰酸背疼。

委中穴按摩法：兩腿上的委中穴各按五十次，站起來以後，就能感覺非常輕鬆了，壓力就完全消失掉了。除委中穴外，承山穴和崑崙穴也是治療腰背疼痛的常用穴位，進行正確地按摩，也能很好地解除腰背的酸痛。

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