我的養生運動 : 他山之石可以為錯

詩經˙小雅˙鶴鳴：「它山之石，可以為錯……它山之石，可以攻玉。」全句比喻借助外力，改正自己的缺失。
今早晨操總教練解析舒筋養生功中的大調息，個人借助健身氣功八段錦第一式兩手托天理三焦，配合呼吸吐納，體驗功法中的奧妙，以期看似簡單的動作更為精進，並予明晨操中分享功友。