頭頸保健 20190831

舒筋養生功，包括了設計簡單的頭頸顏面動作。今早的晨操講解，提到了活絡頭部顏面經絡和強化頸部カ量的保健之道。

在日常生活中，站著坐著隨時隨地都可以練習，且對健身養生效果卓著。

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