全身的「收緊」與「放鬆」

躺著也可以做運動！

「大道至簡」老師傅的口傳心授。趁身體健康時，搭配《莊子》及穴道導引修鍊身心是最幸福的事！
首先，從全身的「收緊」與「放鬆」開始！
重點在全神貫注於用力，從低到高的逐漸收緊，與控制力道從高至低的逐漸放鬆。

穴道導引的原理：是透過自我鍛鍊穴道「收緊」與「放鬆」，打開糾結、暢通氣血，它融合了莊子、中醫、太極拳、瑜伽等修鍊精華。是台大副教授蔡璧名獨創且親身實證，幫助她抗癌成功！

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