莊子養生智慧中，最重要的身體原則可說是「緣督以為經」。所謂的「督」就是「身體中心線」，以解剖學的角度而言就是「脊椎骨」，因此緣督以為經的概念「就是讓脊椎骨盡可能的維持垂直地表的狀態」。
督脈穴道導引，要求時時刻刻，將沿著脊椎上行的「督脈」保持筆直，唯有當人豎起脊梁，才能「下接地軸，上接天 根」，是肌肉筋骨得以放鬆的重要憑藉， 與天地清和之氣相通。
督脈穴道導引的操作方式㊟：是「由左往右」，「由下往上」，依序「收緊」(低，中，高)，「放鬆」(高，中，低)各部位。(不用累疊)。
① 命門左側→② 命門右側→③ 夾脊左側→④ 夾脊右側→⑤ 大椎左側→⑥ 大椎右側（重複 10 回）。
①命門穴：肚臍對到後背的位置，就是命門穴。
②夾脊：夾脊在肩胛骨內側，脊椎骨從頸椎第一節往下算起第十二節，即胸椎第五節。
③大椎穴：將頭低下來，手指沿著後頸頸椎往下摸，會摸到一處突起，大椎穴就在這處突起之下的凹陷中。
督脈預防及主治的疾病：
※脊柱病:腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、頸椎病 。
※其他:小兒消化不良、頭痛、發燒、中風、失眠多夢 記憶力減退、退化性關節炎、膽囊炎。
頸椎、腰椎、尾椎錯位可能會有的症狀：
胸椎錯位可能會有的症狀：
㊟：《穴道導引》的操作方式是台大副教授蔡璧名獨創且親身實證，幫助她抗癌成功！
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