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舒筋養生功口令07
兩脚分立,兩手插腰……;肩膀以下穩定不動。
做頸椎運動的時候,肩頸一定要放鬆,動作要緩慢,要持之
以恆而且最好幅度由小開始,循序漸進。
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舒筋養生功 Part One《影音》
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Shujin Yangsheng Gong 練氣
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