我的養生運動 : 提肛做對了嗎？

今天講解的是提肛運動。人體三條經脈都要經過肛門。
① 督脈是主一身的陽氣，督脈絡腎，與腎氣相通，腎主生殖，故督脈與生殖功能有關。
②任脈循行於腹部正中，腹為陰，有著「陰脈之海」之稱，是主一身的血液。
③衝脈起於胞宮，又稱「血室」、「血海」，是主人體的生殖生長和發育。這三條經脈都經過肛門。所以提肛運動是補腎、益氣保健的好運動。
老師特別提出，提肛和縮肛是不同的，其分別如影音所述。